bsports必一体育普拉提基本动作要点这几个动作简单易学

2024-10-16 05:19:07
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　　bsports必一体育普拉提基本动作要点这几个动作简单易学对于普拉提，很多人都认识它，普拉提是一个比较出名的训练动作，在锻炼过程中bsports必一体育bsports必一体育，大多数动作对基本动作是很看重的，就算是普拉提也是对基本动作很看重的。那么，普拉提基本动作要点是什么呢？下面就来了解一下普拉提的基本动作吧。

bsports必一体育普拉提基本动作要点这几个动作简单易学(图1)

　　1. 平躺于垫上，双臂伸过头顶，手臂夹住耳朵，双膝弯曲bsports必一体育，脚踩地，吸气。(注意：要闭上嘴巴，用鼻子吸气)

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